Tips Diet Cepat

Cara Diet Sehat, Cepat dan Alami

Tips Langsing Setelah Melahirkan

TIPS LANGSING SETELAH MELAHIRKAN

CARA AGAR BADAN LANGSING SEHAT DAN ALAMI | TIPS CEPAT LANGSING PASCA MELAHIRKAN

Masa kehamilan adalah proses yang penuh dengan perubahan secara fisik bagi sang Ibu. Sebut saja perubahan hormonal, kenaikan berat badan, serta pertambahan usia. Karena ketidak seimbangan inilah proses penurunan berat badan ke bobot ideal setelah melahirkan menjadi lambat. Hal ini disebabkan oleh metabolisme yang melambat sehingga penumpukan lemak terus terjadi padahal berat badan yang lama belum berkurang.

Berikut ini beberapa tips langsing setelah melahirkan yang dapat membantu sang ibu untuk turun berat badan dengan lebih efektif:

1. Hindari diet ketat

Diet yang terlampau ketat justru membuat metabolisme semakin lambat karena asupan makanan yang berkurang dengan drastis seakan memberikan sinyal kepada tubuh untuk irit “bahan bakar”. Pilihlah cara diet sehat yang sesuai dengan gaya hidup dan pola makan sehat untuk Anda.

2. Makan sering dalam porsi kecil

Cobalah makan 5-6 kali sehari dalam porsi kecil. Cara ini akan merangsang tubuh untuk membakar kalori lebih sering, yang pada akhirnya mempercepat metabolisme secara bertahap sehingga badan lebih cepat langsing dan sehat. Jangan lupa makan makanan yang kaya dengan serat dan seimbang nutrisinya. Sertakan juga cemilan sehat yang mengandung banyak asam lemak tak jenuh tunggal dalam diet Anda, seperti buah zaitun, alpukat, kacang-kacangan (walnut, almond, pine nut) karena fungsinya yang luar biasa dalam membakar lemak perut sehingga membantu mengecilkan perut buncit pasca melahirkan.

3. Tingkatkan masa otot

Pembakaran kalori lebih banyak terjadi pada orang yang memiliki masa otot yang tinggi, sehingga metabolisme juga lebih tinggi. Cobalah latihan beban di waktu senggang Anda dengan barbel ringan (1-2kg) agar tubuh lebih kencang dan kaloripun lebih banyak terbakar.

4. Istirahat yang cukup

Hasil penelitian medis mengatakan bahwa tubuh yang terlalu lelah dan kurang tidur akan meningkatkan produksi insulin di dalam tubuh sehingga tubuh lebih cenderung menumpuk lemak dari makanan. Usahakan tidur malam minimal 6-8 jam sehari. Bagi ibu yang mempunyai bayi baru, tidurlah bersama bayi Anda saat ia sedang tidur di siang hari, jika di malam hari perlu bangun beberapa kali untuk menyusui.

Tips langsing setelah melahirkan yang sederhana bukan? Selamat mencoba, Bunda!

 

Ingin langsing dengan cara praktis, sehat dan aman bagi ibu menyusui? Produk Nutrisi Herbalife sudah dikenal dari negara asalnya, Amerika, sejak tahun 1980 sebagai produk nutrisi terbaik untuk pengelolaan berat badan. Sekarang, Herbalife sudah ada di 81 negara, dengan lebih dari jutaan pelanggan yang puas. Jadi mulailah program diet sehat Anda hari ini!

>>KLIK DI SINI<< untuk melihat program diet sehat Herbalife!

>>KLIK DI SINI<< untuk melihat daftar produk nutrisi Herbalife!

Hubungi konsultan Herbalife Anda di tipsdietcepat@yahoo.com | WhatsApp +6285888359931 | PIN BB: 7E37B98B | LINE (ID: surianiwong) untuk info lebih lanjut mengenai produk atau program Herbalife yang cocok untuk Anda dan pemesanan dengan gratis ongkos kirim!

 

Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...

Comments are closed.

Subscribe to email feed

  • RSS
  • Delicious
  • Digg
  • Facebook
  • Twitter
  • Linkedin
  • Youtube