Tips Diet Cepat

MAKANAN PENYEBAB JERAWAT PADA KULIT | CARA MUDAH MENGATASI JERAWAT

Jerawat adalah masalah yang sangat umum dialami jutaan orang di seluruh dunia, terutama pada remaja yang sedang dalam masa pubertas. Tingkat keburukan masalah jerawat bergantung pada jenis jerawat yang diderita, lingkungan tempat tinggal dan kerja, kebersihan pribadi (personal hygene) serta pola diet sehari-hari. Banyak sekali cara menghilangkan jerawat, tetapi alangkah baiknya jika kita mengenali dulu penyebabnya.

Polusi udara, lingkungan kerja yang terekspos oleh matahari dan iklim yang panas adalah beberapa penyebab utama penyebab timbulnya jerawat, di samping jenis kulit yang cenderung berminyak. Jika Anda malas membersihkan wajah terutama sebelum tidur, maka jerawat akan tumbuh dan menyebar dengan cepat.

Pola diet yang buruk juga merupakan penyebab utama masalah jerawat. Sadar atau tidak, tingginya kadar minyak dan tingkat hormon yang disuntik pada hewan ternak (terutama ayam) dan tumbuh-tumbuhan sayur dan buah, sangat mempengaruhi kesehatan kulit. Orang yang berjerawat umumnya suka makanan berminyak dan makan daging ayam (terutama bagian kulit, leher dan sayap).

Banyak cara yang bisa ditempuh untuk mengatasi jerawat baik itu dengan obat-obatan atau perawatan kulit di klinik kecantikan. Namun jika tidak didukung dengan memperbaiki pola diet yang buruk dan detoksifikasi, maka hasilnya akan lambat atau tidak permanen.

Lalu bagaimana cara menghilangkan jerawat yang mudah, cepat dan alami? Berikut adalah tips yang bisa Anda coba:

1. Jangan sering menyentuh kulit wajah Anda karena tangan yang kotor akan penuh dengan bakteri. Jika Anda sudah berjerawat, bakteri ini akan membuat jerawat tambah banyak.

2. Cucilah wajah minimal dua kali sehari, terutama jika Anda memakai make-up.

3. Ganti pola diet Anda dan makan makanan pencegah jerawat. Pilihlah makanan yang kaya anti-oksidan dan penangkal radikal bebas untuk regenerasi sel-sel kulit yang lebih cepat, serta kaya akan vitamin dan mineral yang bisa mendetoksifikasi kelebihan lemak dan racun dari tubuh sehingga hormon tubuh kembali seimbang.

4. Perbanyak konsumsi vitamin A hewani atau retinol, yang bisa diperoleh dari daging sapi, hati ayam, telur, supplemen minyak ikan dan produk dairy seperti susu, yogurt, keju, dan mentega.

5. Tambahkan dalam diet Anda juga vitamin A nabati (beta-karoten) yang bersumber dari sayuran berdaun hijau tua (bayam, selada, arugula atau daun roquette untuk salad), juga buah dan sayur berwarna kuning/oranye tua seperti ubi manis, wortel, labu kuning, blewah, apricot, peach dan mangga.

6. Makanan mengandung zinc juga sangat bermanfaat bagi kesehatan kulit, bisa diperoleh dari daging sapi, domba, kepiting, ayam kalkun, ayam, lobster, kerang dan salmon. Selain dari daging, produk dairy seperti susu, keju, ragi, kacang tanah, kacang-kacangan, sereal dan roti dari gandum utuh, beras merah, kentang dan yogurt.

7. Berolah ragalah yang teratur untuk mengurangi stress, mempercepat sirkulasi darah sehingga penetrasi (masuknya) oksigen ke dalam kulit menjadi lebih maksimal. Jangan lupa mandi dan membersihkan wajah setelah berolah raga agar kulit senantiasa bersih dan bebas dari bakteri.

8. Tidur yang cukup. Banyaknya jerawat sangat berpengaruh dari pola tidur, lingkungan dan kebersihan tempat tidur. Tidurlah selalu dengan sprei dan sarung bantal yang bersih.

9. Minum banyak air karena air adalah elemen dasar untuk detoksifikasi atau pembuangan racun dari tubuh kita. Jangan konsumsi minuman bersoda dan berkafein.

10. Berhentilah merokok karena asap rokok menempel pada kulit dan mengakibatkan iritasi.

Tidak susah bukan? Tips cara menghilangkan jerawat ini harus dilakukan dengan konsisten, jika perlu, dengan bantuan obat jerawat agar masalah jerawat cepat teratasi.

Ingin detoks dengan cara praktis? Atau Anda kekurangan asupan Vitamin A, C dan E yang fungsinya juga menyehatkan kulit? Anda merasa kurang mengkonsumsi makanan bernutrisi, sehat dan seimbang? Cobalah Produk Nutrisi Herbalife berikut:

1. Herbal Aloe Concentrate (untuk detoks)
2. Fiber and Herbs (untuk detoks usus dan asupan serat harian)
3. Formula 1 Shake Mix (untuk nutrisi lengkap harian)
4. Formula 2 Multivitamin Complex (untuk kesehatan kulit)
5. Herbalifeline (untuk nutrisi kulit)

>>KLIK DI SINI<< untuk melihat daftar produk Herbalife lainnya!

Hubungi konsultan Herbalife Anda di tipsdietcepat@yahoo.com atau chat melalui YM dan Whatsapp +6285888359931 untuk info lebih lanjut mengenai program atau produk Herbalife yang cocok untuk Anda dan pemesanan dengan gratis ongkos kirim!