Tips Diet Cepat

Cara Diet Sehat, Cepat dan Alami

Tips Agar Awet Muda

Tips Agar Awet Muda

MAKANAN SEHAT AWET MUDA | RAHASIA AWET MUDA ALAMI

Kulit yang tampak cerah, sehat, dan merona, memancarkan aura sehat dan awet muda. Hal ini tentu menjadi idaman setiap orang, terutama kaum wanita. Industri kosmetik dan kecantikan pun menjamur dan berlomba-lomba mengeluarkan berbagai macam produk yang menjanjikan kulit mulus dan awet muda. Tetapi banyak orang tidak sadar, tidak ada yang bisa menandingi kualitas kulit yang sehat dari hasil pola makan diet penuh nutrisi dan gaya hidup sehat.

Sebagai organ tubuh yang terbesar, kulit Anda butuh perawatan dan nutrisi yang tepat untuk kesehatan optimalnya. Banyak hasil penelitian yang menemukan bahwa konsumsi makanan atau minuman sehat tertentu bisa membantu kulit agar awet muda. Cobalah beberapa tips awet muda berikut dan rasakan bedanya! Siapa bilang kulit sehat cantik dan awet muda itu mahal?

1. Hidrasi kulit Anda dengan minum teh hijau (green tea).

Teh hijau mengandung anti-oksidan (catechin). Fungsi anti-oksidan adalah melawan radikal bebas yang menyebabkan penuaan pada kulit. Minuman ini juga secara alami melindungi kulit dari kerusakan akibat sinar UV, di samping tabir surya yang juga harus Anda gunakan saat beraktivitas di luar ruangan.

2. Cegah penuaan dini dengan vitamin E, Omega-3 dan Omega-6.

Vitamin E adalah anti-oksidan penting dalam pencegahan penuaan dini terutama pada kulit. Sumber vitamin E antara lain kacang-kacangan dan biji-bijian. Asam lemak Omega-3 membuat kulit wajah mulus dan rambut berkilau sehat. Sumbernya terutama dari minyak ikan (tuna, salmon, makarel, herring, sardine), flaxseed dan walnut. Tambahkan juga asam lemak Omega-6 dalam diet sehat Anda untuk tambahan nutrisi bagi kulit, bisa didapat dari selai kacang dan alpukat.

3. Remajakan sel-sel kulit Anda dengan buah tomat. Zat anti-oksidant lycopene dalam tomat membantu menetralisir radikal bebas dan sinar UV sebelum merusak kulit. Tomat juga mengandung serat dan vitamin A yang merangsang pertumbuhan sel-sel kulit untuk penampilan yang awet muda. Rahasianya? Tomat yang dimasak ternyata mempunyai akses ke lebih banyak nutrisi untuk tubuh dibandingkan yang dimakan mentah.

4. Jagalah elastisitas kulit Anda dengan vitamin C. Anti-oksidan dari vitamin C sangat besar peranannya dalam menangkal radikal bebas yang disebabkan oleh sinar matahari, asap kendaraan, dsb. Tambahkan ke dalam menu diet sehat Anda buah citrus seperti jeruk dan lemon, blackcurrant, jambu klutuk, melon, strawberry, lada merah manis, kubis brussel, dan berbagai macam sayuran hijau.

5. Pastikan juga Anda mengkonsumsi banyak vitamin K dan zinc. Jika vitamin K berfungsi untuk memperbaiki sel-sel tubuh yang rusak, zinc terbukti efektif mengatasi jerawat dan memperkuat kekebalan tubuh. Sayur-sayuran seperti kangkung, toge, bayam kembang kol dan brokoli sangat kaya dengan vitamin K. Sedangkan zinc banyak terdapat di dalam kerang-kerangan/tiram.

6. Kulit lebih kenyal dan awet muda dengan kolagen. Produksi kolagen dapat distimulasi dengan makanan yang kaya akan bioflavonoid seperti brokoli, blewah dan teh hitam. Juga beberapa jenis beri seperti blueberry dan goji berry.

7. Jagalah kelembaban kulit Anda dengan banyak minum air. Selain manfaatnya yang sangat vital untuk kesehatan, konsumsi air juga menetralisir minuman-minuman lain yang bersifat mendehidrasi tubuh, terutama yang mengandung kafein dan alcohol.

8. Ingin awet muda? Tinggalkan alkohol! Meskipun sebagian orang mengkonsumsinya untuk efek merilekskan. Tapi tahukah Anda, konsumsi alkohol sangat merusak kulit, baik itu mengeringkan, mengiritasi dan membuatnya berwarna kekuning-kuningan. Alkohol juga meredupkan pancaran mata Anda dan dalam jangka panjang, menyebabkan bagian putih mata menjadi kekuning-kuningan.

9. Jalankan gaya hidup sehat, lakukan olah raga yang teratur, hindari stress berlebihan, dan tidurlah yang cukup. Pikiran yang rileks dan bebas dari tekanan akan terpancar lewat rona muka yang sehat dan cerah. Lakukan masker sederhana dari mentimun untuk menghidrasi kulit kering dan kusam, parutan papaya muda juga dapat menyamarkan bekas luka jika dipakai rutin, serta konsumsi vitamin C meningkatkan daya tahan tubuh terhadap stress.

 

Perawatan kulit wajah yang tepat sejak dini akan menghasilkan kulit yang awet muda di masa yang akan datang. Untuk itu, Herbalife mempunyai rangkaian perawatan kulit wajah yang kaya akan vitamin dan nutrisi yang sangat diperlukan oleh kulit wajah Anda. Produk Nutrisi kulit wajah dari Herbalife:

1. Nourifusion

2. Skin Activator

3. Radiant C

 

>>KLIK DI SINI<< untuk melihat daftar produk Herbalife lainnya!

Hubungi konsultan Herbalife Anda di tipsdietcepat@yahoo.com atau YM | Whatsapp +6285888359931 | PIN BB: 27E75659 | WeChat (ID: Surianimooraj) | LINE (ID: surianiwong) untuk info lebih lanjut mengenai produk atau program Herbalife yang cocok untuk Anda dan pemesanan dengan gratis ongkos kirim!

Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...

Comments are closed.