Tips Diet Cepat

Cara Diet Sehat, Cepat dan Alami

Cara Mengatasi Obesitas Pada Anak

Obesitas pada Anak

PENYEBAB KEGEMUKKAN PADA ANAK BALITA | DAMPAK BERAT BADAN LEBIH PADA ANAK

 
Obesitas anak adalah suatu kondisi dimana kelebihan kadar lemak tubuh pada anak sudah mengakibatkan dampak negatif pada kesehatan sang anak. Analisa kadar lemak tubuh biasanya dihitung berdasarkan BMI (Body Mass Index). Nilai normal BMI seseorang bervariasi, tergantung dari jenis kelamin dan umur. Seseorang dikatakan mengalami obesitas jika memiliki BMI lebih besar dari 95% atau berat badan yang melebihi 20% dari berat badan ideal.

Rumusan BMI yang digunakan secara internasional:

BMI = Mass (kg) / (Height (m))²

Keterangan:

Mass = berat badan.

Height = tinggi badan.

 

BMI Classification
18.5 ke bawah BB di bawah normal
18.5 s/d 24.99 BB Normal
25 s/d 29.99 Kelebihan BB
30 s/d 34.99 Obesitas (Kelas 1)
35 s/d 39.99 Obesitas (Kelas 2)
40 ke atas Obesitas Morbid

Meningkatnya  jumlah obesitas pada anak sudah mencapai kategori “wabah” dimana hasil penelitian terhadap anak-anak di Indonesia menemukan kenaikan sebesar 14% dalam 1 tahun terakhir. Lalu apakah penyebab dan dampak obesitas pada anak?

Penyebab kelebihan berat badan pada anak antara lain:

  1. Anak mengkonsumsi kalori melebihi yang dibutuhkan untuk pertumbuhan.
  2. Pola diet buruk sehari-hari yang diturunkan oleh orang tua. Anak-anak secara otomatis meniru pola makan dan gaya hidup orangtuanya. Jika orang tuanya mengalami obesitas karena makan yang berlebihan, mengemil, senang makan makanan yang tidak sehat (berlemak, manis, dsb), maka kemungkinan besar si anak juga akan menderita berat badan berlebih.
  3. Kurangnya berolah raga dan lebih banyaknya aktivitas statis seperti menonton TV dan bermain computer.
  4. Faktor keturunan atau genetik.

Dampak kegemukkan pada anak pada umumnya adalah secara psikologis. Anak biasanya minder dan depresi dengan bentuk badan mereka dan tidak jarang menjadi bahan ejekan teman-teman di sekolah. Jika dibiarkan, kondisi ini dapat berkembang menjadi penyakit pola makan, di mana anak akan membenci makanan sehingga menolak untuk makan (anorexia) atau memuntahkan yang sudah termakan (bulimia). Selain itu, obesitas pada anak dapat menimbulkan penyakit serius di kemudian hari termasuk diabetes, tekanan darah tinggi, penyakit jantung, gangguan hati, gangguan tidur, dan kanker. Studi menemukan bahwa anak yang kelebihan berat badan juga mengalami obesitas pada saat dewasa dan cenderung menderita penyakit-penyakit yang disebabkan oleh kegemukkan.

Obesitas anak yang sedang mewabah dapat diatasi atau dicegah dengan:

  1. Pola diet sehat seimbang yang kaya nutrisi namun rendah lemak, gula dan garam.
  2. Aktivitas di luar rumah seperti bermain di taman, berlari, bermain bola  dan berolah raga.
  3. Batasi waktu anak untuk menonton TV dan bermain game komputer setiap harinya. Ganti dengan aktivitas yang lebih sehat seperti les berenang, menari atau bela diri.
  4. Jangan biasakan anak mengemil yang tidak sehat diantara jam makan. Gantilah cemilannya dengan buah-buahan, biskuit crackers, keju dan stik sayuran.
  5. Perubahan pada kebiasaan pola diet yang buruk harus dimulai dari orang tua karena anak-anak hanya mengikuti apa yang mereka lihat sehari-hari di rumah.
  6. Hindari makan makanan cepat saji karena kadar lemak dan garam yang sangat tinggi.

 

Salah satu cara yang sangat sehat dan praktis adalah dengan menggantikan susu anak dengan FORMULA 1 SHAKE MIX HERBALIFE. Kandungan nutrisi yang lengkap dan kalori rendah, nol kolesterol dan nol trans fat, serat alami sesuai dengan kebutuhan tubuh sehari-hari dan protein kedelai yang mendukung kesehatan secara optimal adalah keunggulan dari Shake Herbalife. Kurangi cemilan dan tambahkan asupan Omega-3, vitamin E, EPA dan DHA anak dengan HERBALIFELINE (fish oil/minyak ikan) 1-3 softgels sehari  untuk nutrisi otak dan jantung selama masa pertumbuhan.

Kelebihan berat badan pada anak sangat bisa dicegah. Anak yang berbadan gemuk apalagi kegemukan sangatlah tidak sehat, yang nantinya akan terbawa sampai dewasa. Mulailah menerapkan pola hidup dan diet sehat kepada anak sejak dini.

 

>>KLIK DI SINI<< untuk melihat daftar produk Herbalife lainnya!

Hubungi konsultan Herbalife Anda di tipsdietcepat@yahoo.com atau chat melalui YM | WhatsApp +6285888359931 | WeChat (ID: Surianimooraj) | LINE (ID: surianiwong) untuk info lebih lanjut mengenai produk atau program Herbalife yang cocok untuk anak Anda dan pemesanan dengan gratis ongkos kirim!

Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...